+

Диета на детском питании

Содержание
  1. Диета на детском питании: меню для взрослых
  2. Можно ли похудеть на детском питании
  3. Преимущества и недостатки диеты
  4. Какое выбрать детское питание для похудения
  5. Диетический режим
  6. Диета на 1000 калорий в день
  7. Разгрузочные дни на детских фруктовых пюре
  8. Порционное детское питание
  9. Диета Дженнифер Энистон на детском питании – варианты похудения
  10. Немного истории
  11. Главные принципы
  12. За и против
  13. Варианты похудения на детском питании
  14. Популярная разгрузочная трехдневка
  15. Семидневная вариация
  16. Диета на смесях
  17. Эффективность
  18. Отзывы похудевших
  19. Отзывы врачей
  20. Диета на детском питании — рекомендации, меню на неделю, результаты
  21. Детское питание — это не только сухой «Малыш»…
  22. Много ли вы скинете (в теории)…
  23. Достоинства такого похудения
  24. Недостатки и опасность
  25. При чем тут Риз Уизерспун…
  26. Можно покупать…
  27. На время забудьте…
  28. Примерное недельное меню
  29. Отзывы: и «да», и «нет»
  30. Успешное похудение и лайфхаки
  31. Что-то пошло не так…
  32. Диета на детском питании: все плюсы и минусы, меню для взрослого
  33. Результаты и правила
  34. Что разрешено кушать
  35. Запрет
  36. Когда диета на детском питании противопоказана!
  37. Выход
  38. Отзывы и результаты, фото до и после
  39. Как похудеть на детском питании?
  40. Польза детского питания для похудения
  41. Меню и разрешенные продукты
  42. Рецепты
  43. Результаты

Диета на детском питании: меню для взрослых

Диета на детском питании

Такая система похудения считается одной из самых эффективных и безопасных для здоровья. За 7 дней можно скинуть до 8 кг. Преимущества эффективного похудения оценили знаменитости – Beyonce, Cheryl Cole, Reese Witherspoon, Jennifer Aniston. Можно включить в рацион только фруктовые и овощные консервы либо составить диетическое меню из разных блюд.

Можно ли похудеть на детском питании

Баночная продукция для детей включает белки, углеводы, но их количества недостаточно для взрослого организма. Поэтому соблюдать диету можно не чаще 1 раза в 3 месяца, не более недели. Организм испытывает стресс, тело интенсивно худеет. Отвес составит 3–8 кг.

Питание для детей не содержит соли, сахара, зато обеспечивает организм полноценным набором микроэлементов и витаминов, которые не всегда обеспечивает обычный рацион.

В баночке пюре брокколи, например, содержатся калий, кальций, натрий, фосфор, железо, витамины групп B, PP, A, C, E. В кашах и пюре нет ароматизаторов и искусственных консервантов, красителей. Это самая здоровая пища.

Преимущества и недостатки диеты

Похудение на детском питании имеет свои особенности. Достоинства программы:

  • низкая калорийность;
  • сбалансированность рациона – малое содержание жиров, необходимое количество полезных углеводов, белков;
  • возможность отслеживать суточную калорийность, массу и состав продукта по информации на упаковке;
  • порционные упаковки, которые удобно брать в дорогу, на работу, учебу;
  • отсутствие в консервированном продукте сахара и соли;
  • эффективность диеты, после которой вес не возвращается;
  • очищение организма, которое обеспечивает натуральный состав продукта;
  • пюрированная, жидкая форма питания, которая облегчает работу кишечника;
  • использование продуктов, готовых к употреблению;
  • разнообразие рациона.

Минусы диеты:

  • Система похудения на детском питании не подходит людям с проблемами ЖКТ. Отсутствие твердой пищи приводит к расстройствам желудка, нарушению обмена веществ.
  • Не каждый может привыкнуть есть пищу без соли, сахара, специй.
  • Нельзя превышать установленный срок диеты (не больше недели). Если худеть дольше, желудок отвыкнет переваривать обычную еду.
  • Чтобы сохранить результат, следует отказаться от алкоголя, фаст-фуда, блюд сложного состава (пицц, пасты) соусов, приправ, солений, копченостей, жареных продуктов, свежих экзотических фруктов, кондитерских изделий, макарон, выпечки. Рекомендуется исключить вредную пищу не только во время диеты, но и после нее.
  • Качественные продукты стоят недешево.

Какое выбрать детское питание для похудения

Есть можно продукты в любом виде – творожки, фруктовые, овощные, мясные консервы, молочные и безмолочные каши с добавлением овощей, фруктов. В среднем 100-граммовая баночка содержит 25–75 ккал. Отдавайте предпочтение самым низкокалорийным блюдам.

Самые популярные изготовители детского питания:

  • Nan (Швейцария) – смеси содержат сбалансированный белок, бифидобактерии BL, жирные кислоты DHA и ARA, витамины и минералы. Продукция нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет.
  • «ФрутоНяня» (Россия) – ассортимент представлен фруктовыми, овощными, мясными пюре, молочными кашами, творожками, морсами, компотами и соками. Продукция не содержит красителей.
  • «Агуша» (Россия) – гипоаллергенная продукция без глютена, сахара. В составе йогуртов, творожков натуральные фрукты, овощи, ягоды, злаки, витамины, пробиотики, молоко.
  • Nutrilon (Нидерланды) – молочные смеси, быстрорастворимые каши из гипоаллергенных продуктов.
  • Gerber (США) – бренд компании Nestle, которые больше 80 лет производит готовые к употреблению консервы с овощами, мясом, фруктами.
  • Nestle (Англия, Швейцария) – под торговой маркой представлены сухие молочные смеси, каши, пюре, соки без консервантов.
  • Humana (Германия) – компания больше 60 лет выпускает безмолочные (соевые) смеси, каши.
  • Nutrilak (Россия) – молочные смеси без пальмового масла. Укрепляют иммунитет, содержат уникальный комплекс пробиотиков Immunofortis.
  • HiPP (Германия) – для детского питания используются фрукты и овощи, которые выращены без химических удобрений, гормонов. В ассортименте выпускаемой продукции – заменители грудного молока, супы, каши, чаи, пюре и соки.
  • Friso (Нидерланды) – молочные и безмолочные смеси, каши производятся компанией Friesland. Они содержат уникальную композицию олигосахаридов-пребиотиков, нуклеотидов.

Диетический режим

Выбор программы зависит от особенностей организма, собственных предпочтений и желаемого результата похудения. Популярны следующие системы:

  • Диета на 1000 калорий в день. Детские каши, консервы, супчики, соки, компоты можно есть и пить в течение 7–10 дней. Количество приемов пищи не ограничено.
  • Разгрузочная монодиета на детских фруктовых консервах. Помогает не только быстро похудеть, но и очистить организм. Каждый день употребляйте до 10 100-граммовых баночек детского питания. Длительность диеты – 3 дня.
  • Порционное детское питание. Меню составляется из разных блюд. Попробуйте измельченные овощи (кабачок, брокколи), мясо (говядина), фрукты (яблоки, груши). Тем, кто не хочет покупать готовые пюре, можно готовить их самостоятельно с помощью блендера. Размер одной порции – не более 100 г. Длительность диеты – до 7 дней.

Выбирайте рацион лишь после консультации с лечащим врачом. У слабых здоровьем людей могут возникнуть головокружения, вялость, снижение работоспособности, тошнота, диарея, боли в кишечнике.

Диета не рекомендована при аллергии, анемии, тяжелых заболеваниях ЖКТ (васкулит, болезнь Крона, целиакия и прочие), почечной недостаточности.

Не желательно худеть в послеоперационный период, при тяжелых физических и эмоциональных нагрузках.

Диета на 1000 калорий в день

Нельзя придерживаться такого рациона больше 10 дней. Ешьте каши быстрого приготовления, молочные смеси, фруктово-сливочные пюре низкой калорийности, консервы из овощей, мяса, рыбы. В сутки потребляйте не более 1000 калорий. Примерное меню на день:

  • Завтрак – 100 г несладкого творожка (250 калорий), яблочное пюре без сахара (53 ккал), 1 ст. зеленого чая (12 ккал).
  • Обед – 100 г пюре из индейки и овощей (72 ккал), 100 г яблочное пюре (53 ккал), 1 ст. яблочного сока (100 ккал).
  • Ужин – 100 г несладкого творожка (250 ккал), 1 ст. яблочного сока (100 ккал).

Разгрузочные дни на детских фруктовых пюре

Система похудения подойдет для очистки организма после праздничных застолий. Краткосрочная программа рекомендована, если нужно подготовиться к жесткой продолжительной диете. За 2–3 дня можно скинуть 2–4 кг, уменьшить объем талии.

Для разгрузки используются фруктовые пюре, минеральная вода. Помимо основных приемов пищи, можно устраивать перекусы. Для них приготовьте 4 баночки пюре по 80–100. Выбирайте грушевое пюре или черносливовое – они одни из самых низкокалорийных. За сутки можно съесть до 10 баночек по 100 г. Если нет проблем с почками, пейте воду без ограничений.

Меню диеты на детском питании (пюре) на день:

  • завтрак – 2 баночки по 80 г с грушей, вода;
  • обед – 2 баночки по 80 г с бананом, вода;
  • ужин – 2 баночки по 80 г с черносливом или курагой, вода.

Порционное детское питание

Устраивайте 5–6 приемов пищи: завтрак, перекус, обед, полдник, 2 ужина. Пейте негазированные напитки, травяные чаи и воду. Меняйте местами ниже представленные продукты по своему вкусу. Главное – не употребляйте одновременно мясные консервы с картофелем или бананом.

Примерное меню №1:

  • завтрак – 100 г овсяной или манной каши, 1 ст. травяного настоя;
  • перекус – 100 г йогурта без добавок;
  • обед – 100 г пюре с тыквой или говядиной;
  • перекус – 100 г творога, 1 ст. травяного настоя;
  • ужин – 100 г пюре с брокколи и кабачком;
  • за 2–3 часа до сна – 100 г пюре с грушей или яблоком, 1 ст. травяного настоя.

Меню №2:

  • завтрак – 100 г творога или пюре с черносливом, 1 ст. травяного настоя;
  • перекус – 100 г пюре с черносливом, 1 ст. яблочного сока;
  • обед – 100 г пюре с говядиной и морковью;
  • перекус – 100 г пюре с грушей либо 1 ст. яблочного сока;
  • ужин – 100 г творожка или овощного салатика;
  • за 2–3 часа до сна – 100 г пюре с тыквой, 1 ст. травяного настоя.

Adblock
detector

Источник: https://allslim.ru/1404-dieta-na-detskom-pitanii.html

Диета Дженнифер Энистон на детском питании – варианты похудения

Диета на детском питании

Новые методики похудения появляются буквально каждый день. Но далеко не каждая из них может похвастаться оригинальностью и эффективностью.

Этим критериям вполне соответствует диета на детском питании, позволяющая избавиться от 3-4 кг за 7 дней.

Авторство приписывают Дженнифер Энистон, Трейси Андерсон, что позволяет диете возглавлять списки самых модных программ для снижения веса, а благодаря необычному рациону лидировать в рейтинге самых необычных диет в мире.

Немного истории

Согласно одной из версий, основоположник метода – известный в США «звездный» тренер и создатель авторских методик Трейси Андерсон.

Диета на детском питании рекомендуется в качестве начального этапа программы похудения. Такой подход упрощает покупку продуктового набора, подсчет калорий, прививает здоровые привычки.

Сама Трейси – ярый противник искусственных добавок, пищевых красителей, а также фаст-фуда.

Интересно! Свою методику Трейси Андерсон протестировала на себе, когда боролась с последствиями беременности – лишними 20 кг. Позже ее примеру последовали голливудские дивы, в число которых попала и стройная красотка из сериала «Друзья» Дженнифер Энистон, благодаря чему у данного рациона питания появились новое название и армия приверженцев.

По другой версии, автором является модельер Эди Слиман – законодатель моды на облегающие мужские силуэты. Именно он рекомендовал свои моделям для поддержания необходимой формы детское питание.

Главные принципы

Диета для похудения длится от 3 до 7 дней. Есть несколько вариантов, но принципы у всех едины:

  1. Суточный калораж ограничивается 1000-1200 ккал.
  2. Основу рациона составляет пюре, предназначенное для детей. Предпочтение рекомендуется отдавать овощным, фруктовым, а также включать в меню рыбные и мясные паштеты.
  3. Возможны варианты расширения рациона за счет детских каш, творожков, молочной продукции, соков.
  4. Соблюдение питьевого режима – потребление жидкости не менее 5-6 стаканов в день.
  5. Питаться необходимо часто (5-6 раз), но небольшими порциями.
  6. Оригинальная методика подразумевает отказ от сахара, выпечки, копченых продуктов, фаст-фуда, острых и соленых блюд.

Снижение веса достигается посредством создания дефицита калорий. Среднестатистическая норма калорий для женщин составляет около 2000 ккал. В предложенной схеме питания их в 2 раза меньше. Благодаря этому ежедневная убыль веса будет составлять от 400 до 800 г, что за неделю обернется потерей 3-5 кг. Показатели зависят от особенностей организма, первоначальной массы.

За и против

Можно выделить несколько преимуществ диеты на детском питании:

  • Экономия времени. Приобретение баночек с готовой продукцией отнимает меньше времени, чем приготовление диетических блюд.
  • Удобство в соблюдении. Следовать диете незатруднительно как в домашних условиях, так и в офисе, и даже во время путешествий. Компактные баночки удобно носить с собой и не нужно беспокоиться о том, что продукт испортится.
  • Появление здоровой и полезной привычки – дробно питаться.
  • Быстрая потеря веса, которая достигается при соблюдении диеты на детском питании. Отзывы и результаты похудевших наглядно демонстрируют эффективность методики.
  • Бережное очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов.

Однако не лишена программа похудения и существенных недостатков. Приобретение продукции для малышей обойдется в кругленькую сумму. В зависимости от производителя цена одной баночки пюре варьируется от 20 до 95 рублей, а учитывая, что их надо несколько в день, несложно сосчитать стоимость одного диетического дня. Есть и еще нюансы, на которые следует обратить внимание:

  • Преимущественно детское питание не содержит сахара и соли, поэтому оценить по достоинству продукт способен не каждый.
  • Отзывы врачей подтверждают, что рацион с ограниченным содержанием клетчатки и изобилие жидкой перетертой пищи негативно отражаются на работе кишечника, что чревато его «ленивостью» и появлением запоров.
  • Детское питание рассчитано на маленьких крох и полностью удовлетворить потребности взрослого организма во всех микроэлементах и витаминах не способно.
  • Потеря веса происходит в основном за счет выведения жидкости из организма. Доля потерянного жира ничтожно мала.

Важно! Придерживаться диеты не рекомендуется при наличии хронических заболеваний сердца, ЖКТ, почек, печени, а также во время беременности и лактации, так как в этот период любая диета априори противопоказана.

Варианты похудения на детском питании

Существует несколько способов коррекции фигуры посредством питания для малышей. Ввиду недостаточного количества питательных компонентов, продлевать время диеты категорически возбраняется.

Популярная разгрузочная трехдневка

Эта вариация наиболее известна и проходит под девизом: «Кухня, прощай!» Короткие сроки, минимум риска для здоровья и «минус 2-3 кг» прельщают многих желающих обрести стройные очертания. Что требуется от худеющего:

  • спартанская сила воли;
  • сильная мотивация;
  • наличие 30 банок (100 г каждая) с пюре.

Рацион до безобразия прост. Ежедневное меню состоит из 10 баночек. Выбор пюре на свое усмотрение: из кабачков, шпината, яблок, сливы, индейки, тунца и т.д.

За один прием пищи рекомендовано съедать содержимое 2 емкостей.

Подавить чувство голода между трапезами можно чистой питьевой водой, зеленым чаем без сахара, имбирным напитком, настоем шиповника, травяным отваром. Длительность курса – 3 дня.

На заметку! Чтобы компенсировать нехватку кальция, разрешается 2 банки пюре в день заменить творогом с низким показателем жирности без добавления сахара.

Семидневная вариация

Не слишком отличается от предыдущей версии, за исключением того, что рацион расширен кашами, соками, которыми прикармливают грудничков. Суточная калорийность рациона лимитируется 1200 ккал.

Осуществлять контроль несложно, так как на каждой банке, пакетике с кашей указана энергетическая ценность продукта. Составляя меню на неделю, старайтесь делать его разнообразным.

Экспериментируйте с производителями, пробуйте новые вкусы.

Примерное меню:

  • первый завтрак: 100 мл каши, 100 г творожка;
  • второй завтрак: 2 баночки фруктового пюре;
  • обед: мясное пюре в комбинации с кабачковым;
  • полдник: сок с творогом;
  • рыбный паштет и пюре из шпината.

Выдержать семидневный диетический марафон удается не всем. Но даже если продержаться 5 дней, результат похудения будет не менее 3 кг.

На заметку! Вкушайте «блюда» кофейной ложечкой. Тем самым продлится сама трапеза и удастся получить чувство насыщения.

Диета на смесях

Этот вариант востребован среди желающих нарастить мышечную массу. Но учитывая, что смеси очень калорийны, необходимо вести скрупулезный подсчет калорий. Для похудения молочные смеси также используются.

Полученный напиток составляет достойную конкуренцию протеиновым коктейлям. Чтобы снизить вес, необходимо один-два приема пищи заменить этим вариантом детского питания.

Для приготовления одного стакана коктейля достаточно 2 ложек сухой смеси.

На заметку! По оценкам экспертов, сухие смеси для детей находятся в одной ценовой категории со спортивным питанием. Однако многие предпочитают именно детское питание, так как его состав внушает больше доверия.

Эффективность

Диета Дженнифер Энистон отзывы собирает неоднозначные. Большинство диетологов и врачей скептично относятся к такому способу похудения. женская половина отмечает хороший эффект, но голодное меню.

Отзывы похудевших

Во время беременности набрала около 15 кг, которые благополучно остались при мне после родов. Пока кормила грудью, боялась прибегать к различным диетам, а когда лактация была завершена заинтересовал способ похудения на детском питании, тем более, что все-равно приходилось доедать за крохой. К специфическому вкусу пюре я привыкла, а если точнее к его отсутствию.

Самыми вкусными показались ягодно-фруктовые пюрешки. Продержалась я только три дня, но и за столь короткий срок потеряла 2 кг. Это стало для меня отправной точкой, после чего стала придерживаться принципов правильного питания и за 4 месяца привела фигуру в порядок.

                                                                                                            Татьяна, Волгоград

Диету на детском питании стала соблюдать по совету подруги. Она похудела на 5 кг таким способом, чем спровоцировала и меня на эту авантюру. Овощные детские пюре – это нечто. С таким же успехом можно и мочалку жевать.

Не выдержала даже и одного дня. Да и цена подобного питания сильно бьет по карману.

                                                                                                                        Оля, Воронеж

Сесть на диету на детском питании меня вдохновили отзывы похудевших. Нашла недорогую торговую марку «С пеленок» и с энтузиазмом поедала детские пюре 5 дней.

Удалось похудеть на 3,5 кг, но повторить эксперимент вряд ли еще решусь. Очень голодная диета и выдержать ее очень трудно.

                                                                                                             Лена, Новошахтинск

Отзывы врачей

Как эндокринолог с 20-летним стажем могу сказать, что все эти новомодные диеты не работают. Кроме того, несбалансированное питание приводит к печальным последствиям и в первую очередь удар приходится на желудок и кишечник. Результат также недолговечный.

Стоит только перейти на привычное питание, как потерянные килограммы возвращаются с той же скоростью, что и уходили.

                                                                                                                Валерий Петрович

Работая диетологом, о каких экстравагантных способах похудения от пациентов только не доводилось слышать, диета на детском питании – не исключение.

За три дня безусловно сильно себе навредить не успеешь, но и ждать конкретной пользы тоже не приходится.

                                                                                                                    Мария Павловна

Источник: https://pitanieives.ru/dieta-na-detskom-pitanii/

Диета на детском питании — рекомендации, меню на неделю, результаты

Диета на детском питании

Этот рацион подойдет в первую очередь закончившим лактацию молодым мамам (постоянно покупающим «малышовые» продукты), а также мега занятым женщинам, не имеющим ни минуты на готовку. Диета на детском питании не сделает из Мелиссы Маккартни Анджелину Джоли — впрочем, потерять 2-4 лишних килограмма (жира, не мышц) поможет.

Детское питание — это не только сухой «Малыш»…

Не стоит смеяться, думая, что 7 дней придется пить из бутылочки разведенный заменитель молока! Меню на неделю этой диеты составляют из баночек с овощным, мясным и фруктовым пюре, а также детских творожков.

Эти продукты сытные, не содержат сахара (а также вкусовых добавок и даже соли), проходят жесткую сертификацию качества. А главное — пюре не нужно готовить и удобно брать с собой на работу или учебу.

Много ли вы скинете (в теории)…

Автор «детского» питания уверена: если сидеть на пюрешках семь дней, можно сжечь до 5 кг «чистого» жира (отдельные отзывы озвучивают и цифры повнушительнее — 6, 7 и даже 8 кг).

Если же комбинировать питание, употребляя еще и салатики и другие легкие, но не детские продукты, результат будет уже не таким впечатляющим — до 3 кг в неделю.

Важно: повторить эту диету можно через 3 месяца — не ранее!

Достоинства такого похудения

  1. Диета помогает не только похудеть, но и избавиться от загрязняющих тело токсинов.
  2. Детские пюрешки приятные на вкус. Если хотите худеть, но при этом не давиться премерзким сельдереевым супом или запаренной гречкой — это вариант для вас.
  3. Питание продается везде — в больших и малых продуктовых магазинах, детских торговых центрах. Можно ли купить такое питание в аптеке — тоже да!
  4. Калорийность каждого пюре (как и точный вес порции) указаны на банке. Так что эта диета подойдет и любительницам подсчета калорий.
  5. Никакого голода.
  6. Не нужно готовить. Кроме того, можно обойтись без специальной техники, которую используют любители правильного питания (скажем, пароварки).
  7. Впрочем, если вы посчитали стоимость диеты и понимаете, что вместо покупки баночного питания будет проще готовить себе еду самостоятельно, вооружившись блендером и теркой — почему бы и нет!

Важно: позитивные качества детской диеты актуальны только при условии, что человек не станет слишком увлекаться таким питанием. Посидеть на диете неделю можно, использовать ее в качестве однодневной разгрузки — тоже. Но переходить на пюрешки на 8 дней и больше запрещено.

Недостатки и опасность

  1. Стоматологи уверены: зубы созданы, чтобы жевать каждый день! Для здоровья десен и избавления от налета нужно не только бросать в рот мягкие кусочки рагу или котлет, но и грызть яблоки, морковку. А на диете пища 100% протертая.
  2. С «зубными» коллегами солидарны и терапевты.

    Эти врачи уверяют: кишечник взрослого человека должен постоянно бороться с грубыми волокнами и кусковой едой. Конечно, если мы не будем тщательно пережевывать пищу, нашему желудку это не понравится — но и постоянные пюрешки этот орган не одобрит… Да, от 7 дней на детском питании ощутимого вреда не будет, но дольше на такой диете лучше не задерживаться.

  3. Стоимость: правильное питание (без сахара и крахмала) стоит недешево.
  4. Пресное, не содержащее соли пюре из овощей и мяса не каждой покажется вкусным.
  5. По диете суточный калораж стола не должен превышать 1200 ккал. Это калории «в минус», ведь наш обычный суточный калораж — 1800 ккал.

    Тело, недополучая источник энергии с питанием, будет вынуждено получать эту энергию, сжигая жировые запасы… Но этот процесс может сопровождаться головокружениями, бессилием. Так что если у вас на руках новорожденный и нет помощи бабушки или других родственников, отложите похудение на потом — затачивающаяся от бессилия мама может быть опасной для малыша.

  6. Диета (как и другое активное похудение) запрещена при лактации.

Среди противопоказаний резкой потери веса: малокровие, гипертония, болезни ЖКТ.

Если в анамнезе имеются проблемы с ЖКТ или же вес намного выше нормы, перед началом диеты стоит пройти консультацию гастроэнтеролога, эндокринолога или лечащего доктора.

При чем тут Риз Уизерспун…

Автор диеты — Трейси Андерсон, голливудский фитнес-тренер.

В первую очередь тренер разрабатывала это питание для себя: родив ребенка, женщина набрала 20 килограммов, что для человека ее профессии — катастрофа. Помогло питание малыша, и диета оказалась настолько эффективной, что пошла «в массы».

Позже клиентами Трейси были Джей Ло, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Мадонна. Но самой звездной и откровенной любительницей «детской» диеты считается актриса Риз Уизерспун. Из интервью с этой актрисой большинство женщин и узнало о том, как быстро худеют на детском питании.

Кстати: «детскую» диету можно назвать некоей вариацией похудения на смузи. Но в случае этого питания на столе будут и мясо, и рыба (хоть и в виде пюрешек).

Можно покупать…

Для похудения «по максимуму» подойдут:

  • только детские пюре (мясные, рыбные, куриные, овощные, фруктовые), а также творожки и кефир;
  • детские каши — из тех, что запариваются кипятком (этот продукт можно употреблять на завтрак или обед, готовя себе порцию в 150 г);
  • клетчатка (нутриент нужно добавлять по ложке в каждую порцию овощного пюре — клетчатка заставит кишечник работать лучше, помогая вам избежать осложнений такой диеты);
  • капуста, зеленые яблоки в качестве перекуса (эти продукты не стоит измельчать — ешьте их как минимум через день «в чистом виде», в качестве профилактики запоров и других проблем с кишечником);
  • нежирное мясо, яйца (не больше одного в сутки), нежирный творог, несладкие фрукты, овощи или бобовые (что-то из этих продуктов можно приготовить себе раз в сутки, подсчитывая калории, если не сможете заставить себя съесть очередное пюре).

Важно: читайте состав! Откажитесь от питания, содержащего муку, крахмал, сахар. Такими добавками иногда «грешат» производители дешевых пюре.

Расчет в магазине: одна баночка — один прием пищи. То есть, на каждый день необходимо 4-5 баночек.

Если вы не собираетесь ограничивать себя исключительно пюрешками, можно наполнять холодильник фруктами и легкими овощами, мясом, нежирной рыбой. Так и неделя пройдет легче. Но и сбросите вы в таком случае меньше.

На время забудьте…

Обо всей «взрослой» пище!

Также запрещены комбинации блюд в стиле «мясо + гарнир» (мясные пюре не стоит дополнять кашами или макаронами).

Примерное недельное меню

  1. Завтрак: 100 г перетертого творожка (кисломолочного, не сладкого и не глазированного). Порцию можно сдобрить свежими или замороженными ягодами, но не вареньем. В другие дни покупайте детский кефир, несладкий йогурт, творожки с фруктовыми вкусами (без сахара).
  2. Первый перекус: 100 г пюре из любых фруктов. Можно купить питание, в составе которого сливки, творог.
  3. Обед: мясное или рыбное пюре, одна большая баночка (200 г). Прибавьте сюда одно детское печенье в качестве десерта.
  4. Полдник (второй перекус): 100 г пюре из овощей.
  5. Ужин: основное блюдо — овощное пюре, десерт — творожок.
  6. Второй ужин: детский сок (без сахара) или несладкий чай.

    Последний напиток тоже желательно готовить из детской серии, купив травяной чай в пакетиках или растворимый, в гранулах — такой чай не будет мешать уснуть.

Также каждый день нужно принимать витаминно-минеральный комплекс.

Да, детские пюре часто дополнительно витаминизируют, однако их порции рассчитаны на организмы малышей, и взрослому человеку такого количества полезных нутриентов будет недостаточно.

Как и при любой другой диете, на детском питании тоже стоит придерживаться водного режима. Пейте от 1,5 литра чистой воды (без газа и сахара) в сутки. Если имеете высокий рост, внушительный вес или крепкое телосложение, количество воды должно быть больше.

Отзывы: и «да», и «нет»

Отзывы и результаты такого питания преимущественно позитивные. Конечно, если вес изначально не «зашкаливал», фото до и после могут и не впечатлить — ну, подтянулась немного талия, подумаешь! Однако сами худеющие, видя цифры на домашних весах, диету нахваливают, из 5 возможных звездочек ставя ей 4,5 (а это больше, чем ставят японской, французской, гречневой и другим строгим диетам).

Успешное похудение и лайфхаки

  1. Если жизнь без сладкого кажется недопустимой даже на неделю, купите горький шоколад (80%). В сутки можно разрешать себе 2-3 кубика.
  2. Также если захотелось сладкого, выбирайте пюре из персика — оно без сахара, но потребность в сладком насытит на 100%.
  3. Чаем, соком и другими напитками (кроме воды) увлекаться не стоит. Базовая суточная пища и так поступает в виде пюре, так что в дополнительном разжижении не нуждается.
  4. Молодые мамы (не лактирующие) могут готовить себе и ребенку питание с помощью блендера.

Что-то пошло не так…

Плюсы и минусы любой диеты — часто дело сугубо личное. Поэтому то, что ругают некоторые женщины, лично вас может вообще не насторожить (и наоборот).

Тем не менее, недовольные худеющие отметили:

  • даже несмотря на применение клетчатки, могут досаждать запоры (спасает льняное масло — каждое утро стоит пить по большой ложки на голодный желудок утром);
  • после выхода с диеты нужно сдерживаться 2-3 недели, придерживаясь исключительно правильного питания (ничего жареного, жирного, сладкого), иначе вес быстро вернется;
  • у некоторых женщин на этой диете начинаются боли в животе (в данном случае кислые фрукты стоит заменить более «мягкими» пюре из картофеля и банана);
  • несоленая еда на протяжении недели — это уход жидкости из организма (а значит, после диеты часть жидкости вернется, а с нею — и 1-2 кг веса).

Опыт от первого лица: эта видео блогер лично просидела на «детской» диете. И вот какие выводы сделала девушка:

Источник: https://hudetdoma.ru/dieta-na-detskom-pitanii/

Диета на детском питании: все плюсы и минусы, меню для взрослого

Диета на детском питании

Хотите узнать об очередном действенном способе для похудения? Читайте сказ о том, что такое — диета на детском питании! По непроверенным слухам, так худеют американские певицы и актрисы, а раз существует голливудская диета на детском питании — значит, неладно что-то в Штатах: добралось ожирение даже до див шоу-бизнеса. Почему бы и нам, поддавшись их примеру, не попробовать сбросить пару-тройку килограммов, подключившись к диете на питании детскими продуктами?

Привет, друзья! Кто готов присоединиться к эксперименту? Кушая готовые смеси, составить меню на каждый день легко и просто.

Например, если я худею — мне приходится следить, чтобы организм получал все витаминчики, микроэлементы, а для маленьких ребятишек врачи специально разрабатывают смеси, в состав которых входит всё необходимое.

И никаких тебе лишних жиров, красителей или консервантов! Чем же мы хуже деточек? Вперёд, на баночный рацион!

Чем же хороша диета на детском питании и где в ней «собака зарыта»? Предлагаю рассмотреть сообща, чтобы без обмана!

Поехали!

Результаты и правила

Чем привлекают баночки? В них — продукты, приготовленные щадящим способом, протёртые и легко усвояемые. К тому же, ты можешь сунуть пару таких штучек в карман и перекусить между занятиями или во время перерыва.

В теории, на таком рационе можно за несколько дней похудеть аж на пять кило! В составе — ничего вредного, сплошная польза, так что и пищеварение поправишь, и напрягаться у плиты не нужно. Хорошие перспективы? Да просто отличные! Тогда в чём подвох? Не в том же, что друзья обзовут сосунком и будут за твоей спиной хихикать.

А подвох в том, что для своего тела ты устроишь настоящий стресс. Почему? Смотри на правила:

  • в сутки ты должен набрать баночками не больше 1000 килокалорий;
  • употреблять придётся только пюрешки (фруктовые, овощные, мясные и смешанные), творожки для малышей, соки и кашки;
  • вариант — присоединись к малолетнему брату или племяннику и кушай то, что мама ему готовит, но не больше 100 граммов — одна порция.

Водичку пей сколько хочешь, но это не спасёт. При таких правилах, ты обречён на всё время похудения оставаться зверски голодным. А витамины и микроэлементы тебе придётся добавлять с БАДами, потому что хоть баланс внутри баночки и соблюдён — количество рассчитано на младенца, а не на взрослого парня или девушку.

Как вариант, предлагается два разгрузочных дня, на которых можно скинуть пару кило. В течение этих двух суток ты должен кушать только фруктовые пюрешки, по стограммовой баночке за раз и не более 10 баночек в день.

Что разрешено кушать

Как скажет тебе специалист по диете на детском питании — лучше использовать готовую продукцию из супермаркета:

  • фруктовые смеси из простых плодов (груши, яблочки), желательно с добавлением чернослива;
  • мясные пюрешки из кролика, курочки или говядинки;
  • овощи протёртые (тыква, морковочка, брокколи);
  • кашки молочные;
  • творожки с фруктами и без.

Лучше придерживаться списка простых ингредиентов вроде сельдерея, капустки, морковочки, бананчиков, яблочек, персиков, фаршика куриного и говяжьего, манки и овсянки, с добавлением изюмчика и кураги. Экзотику вроде «Лазаньи с рисом» или смеси с зелёным горошком, перцем и макаронами лучше не употреблять. Да она и по цене дороже.

Еще моя статья, которая может быть тебе интересна: «Сельдерей — польза и вред для похудения. Рецепты, смузи и коктейли из универсального овоща»

Запрет

Диета на детском питании подразумевает, что ты откажешься от:

  • любых «взрослых» консервов, рыбных, мясных, овощных и фруктовых;
  • от всего копчёного, солёного, маринованного, жареного, печёного — и вообще любого, чем не кормят детишек до 3-х лет;
  • от сыров, сырков, творожков и йогуртов «для взрослых», со всякими добавками, растительными сливками и сахаром;
  • от любых специй, соусов и майонезов;
  • фастфудов в любом виде;
  • всей экзотики как в готовых блюдах, так и в фруктах и овощах;
  • шашлыков, колбас и сосисок;
  • макарон, лапши, хлеба и булок;
  • конфет и тортиков;
  • алкогольных, газированных и прочих готовых напитков.

В общем, тебе нельзя ничего, кроме того, что можно давать маленьким деткам.

Составить его для себя ты можешь легко и просто, даже если нужно меню на неделю или другой, более длительный срок. Знаменитая диета Дженифер Энистон на детском питании не будет сильно отличаться от того рациона, который я тебе приведу. Рассчитан способ на пятиразовое питание.

Меню для взрослого:

  1. Банка кашки и 100 г творожка.
  1. Стограммовое фруктовое пюре.
  1. Одна банка мясных консервов для малюток, рыбного пюре или сто граммов самостоятельно приготовленного пюре, взбитого блендером.
  1. Сто граммов овощной пюрешки, можно сдобрить 10 граммами сливочного маслица.
  1. Творожок или овощное пюре, плюс мясная или рыбная консерва.

Пить лучше воду или зелёный чай. Соки и молоко — только то, которое предназначено для маленьких.

Как видишь, разнообразие невелико, пища довольно пресная. Но ты ведь не для удовольствия это делаешь, а для того, чтобы избавиться от лишнего жирка на боках. Терпи!

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Когда диета на детском питании противопоказана!

Списочек на сей раз небольшой, но он имеется. Советую воспринять его буквально, потому что тебе ещё жить и жить, а здоровье — оно всегда пригодится. Не спеши с ним расставаться.

Нельзя использовать рацион:

  • диабетикам;
  • людям с анемией;
  • во время и после перенесённых болезней;
  • при любых хронических болячках ЖКТ;
  • с нервными и психическими хворями.

Прежде, чем садиться на рацион в 1000 килокалорий, при котором ты неизбежно замедлишь свои обменные процессы, посоветуйся с врачом. А если ты считаешь, что все врачи — дураки, изучи вопрос сам. И лучше на ресурсе, на котором занятия проводят грамотные, дипломированные специалисты.

Например, онлайн Академия Здорового Тела. Конкретно в Курсе Активного Похудения в рамках академии. Кстати, здесь тебя научат, как можно худеть вообще без диет, естественными путями очищая свой организм и не насилуя себя отказом от любимых блюд в пользу пресных пюрешек и творожков.

Если говорить про плюсы и минусы — конечно, диета на детском питании удобна. Хотя бы потому, что:

  • соотношение микро- и макронутриентов в баночках сохраняется естественное;
  • на каждой этикетке указано количество килокалорий, что удобно для подсчёта;
  • легко взять готовую еду с собой;
  • не нужны никакие рецепты на неделю, достаточно запастись баночками;
  • нет красителей, консервирующих веществ, ГМО и тому подобной дряни;
  • худеть ты будешь быстро, до тех пор, пока не замедлится метаболизм.

Теперь немного о недостатках:

  • цена не каждому по карману, ибо одна баночка стоит от 40 до 80 р.;
  • твой ЖКТ может возмутиться отсутствию твёрдой пищи и наградить тебя послаблением или запором;
  • в процентном соотношении ты получишь недостаточно соли, из-за чего могут возникнуть проблемы с нервной проводимостью;
  • низкий калораж подразумевает отсутствие физических и умственных нагрузок.

Если ты готов жертвовать здоровьем — попробуй начать с разгрузочных дней. Тебе понадобится примерно 5 банок в день, или десять, в зависимости от их веса и калоража. Оцени свои способности — или подыщи более щадящий метод.

Выход

Как обычно, чтобы вес не возвращался подольше, выходить из диеты на детском питании нужно постепенно, примерно столько же, сколько ты сидел на урезанном рационе. Лучше всего добавлять каждый день по одному-двум привычным блюдам.

Подводя итог, можно ли есть детское питание на диете, скажем прямо: можно! С помощью пресных кушаний для младенцев можно быстро сбросить пару-тройку кило, которые вернутся к тебе очень быстро.

Чтобы очистить организм, приобрести крепкое здоровье и стройность фотомодели, истязать себя совершенно необязательно. Если ты придёшь в онлайн Академию Здорового Тела и хотя бы начнёшь знакомиться с нашими уроками, поучаствуешь в вебинарах и узнаешь, как на самом деле функционирует твоё тело — тебе уже не понадобятся никакие экзотические методы сжигания жира.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Отзывы и результаты, фото до и после

Галина Л. (26 лет).

Питаться детским питанием очень удобно при панкреатите, можно выбрать овощное, чтобы не было ничего лишнего. О том, что можно так худеть, я узнала на форуме, где и фотографии результатов прилагались.

Похудеть действительно можно, но для организма это не то чтобы стресс, а просто катастрофа, потому что есть хочется все время пока худеешь и потом моментально все возвращается назад.

Да и по карману действительно бьет, потому что все эти штучки только на первый взгляд стоят недорого, а когда нужно купить их на взрослого человека, даже если ты хочешь соблюсти не больше 1000 калорий, нужно заплатить столько, на сколько можно было купить нормальной еды на два-три дня.

Вывод: экономически невыгодно и стабильного похудения не дает.

Источник: https://SkazProto.ru/dieta-na-detskom-pitanii-vse-plyusy-i-mi/

Как похудеть на детском питании?

Диета на детском питании

Мало кто знает, что возможно сбросить лишние килограммы благодаря диете на детском питании. Результат после данного способа похудения блестящий, о таком даже сам Андерсон не мог предположить.

Такой метод похудения стал очень популярным на западе: благодаря ему эффективно похудели голливудские звезды Бейонсе, Трейси и Дженифер Энистон. Нашим простым российским женщинам ничего не мешает воспользоваться столь необычным способом похудеть.

Польза детского питания для похудения

Диета на детском питании проста, полезна и вкусна. К неоспоримым плюсам такой диеты относятся следующие:

Как я сбросила половину собственного веса за полгода

  1. В составе детского питания содержатся исключительно экологически чистые продукты.
  2. Обеспечена безвредность.
  3. Детское питание не жирное, а значит низкокалорийное.
  4. Данный способ позволяет женщине ничего не готовить дома и не стоять у плиты уйму драгоценного времени. Баночку с детским питанием удобно взять также и на работу.

Кроме всех плюсов, у диеты с использованием детских продуктов имеются и минусы.

Во-первых, это дороговизна продуктов для детей. Каша из злаков стоит в районе 100-150 рублей, баночка фруктового пюре – 30-40 рублей, а мясного – все 60-80 рублей. Чтобы похудеть таким способом, необходимо прилично потратиться. В то же время красота, стройность, отличная фигура — бесценные.

Употребление взрослым человеком только детских продуктов имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • анемия;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

Особого внимание всегда требует состояние беременности и кормления грудью женщиной.

Меню и разрешенные продукты

В детском рационе присутствуют самые простые, но самые полезные продукты.

Разрешенные продукты при диете на детском питании:

  • молочная смесь;
  • злаковые молочные и безмолочные каши;
  • фруктовые пюре;
  • мясные пюре;
  • рыбные пюре;
  • овощные пюре;
  • творожки;
  • печенье;
  • полезные чаи и соки.

Каши могут быть как из одного вида злака, так и из нескольких. Могут быть с фруктами или без них. Для аллергических детей предназначены безмолочные каши.

Пюре могут быть комплексными: например, овощи плюс рыба, овощи плюс мясо, либо моно-пюре.

  • Отличительной чертой продуктов для ребенка является безвредность, хорошее качество. Все фрукты и овощи натуральные, какие-либо красители, ГМО строго запрещены.
  • Сбросить вес, употребляя такие продукты, возможно за 5-7 дней.

Меню диеты на детском питании на один день выглядит примерно так:

  1. Завтрак: молочная каша, 2 баночки пюре из фруктов, чай.
  2. Обед: мясное и овощное пюре, сок.
  3. Полдник: творожок, печенье, чай.
  4. Ужин: мясное или рыбное пюре, сок.

Если очень захочется есть между приемами пищи, то можно полакомиться дополнительной порцией фруктового пюре или творожка, а можно выпить стакан разведенной молочной смеси.

Как избежать ожирения и вернуть эрекцию в любом возрасте?

Таким примерам меню можно воспользоваться на неделю. Следует чередовать продукты питания по своему вкусу и предпочтению.

Рецепты

Диета на детском питании включает в себя употребление в пищу строго только продуктов, предназначенных для ребенка. Строго запрещена какая-либо другая пища.

На неделю нужно забыть о фастфуде, жареной еде, копченостях, сладостях, мучных изделиях – на все это наложено жесткое табу.

  1. Разрешается пить привычный чай: черный, зеленый или каркадэ.
  2. Не запрещены любые соки, только натуральные свежевыжатые, не в коробках, исключительно не содержащие сахара.
  3. Кофе пить запрещено в рамках диеты.

Существуют также простые рецепты:

  • если одним творожком массой 100 гр. чувство голода не утоляется, то можно добавить в него кусочки печенья. Его же можно добавить в любое пюре и даже кашу или молочную смесь.
  • при наличии аллергии в безвкусные молочные каши можно добавлять фруктовое пюре.

Ничего солить и сластить для придания вкуса нельзя.

Детское питание — рецепты для диеты:

Суп-пюре из кабачков и цветной капусты

Суп-пюре из кабачков и цветной капусты

Ингредиенты:

  • Кабачки 60 грамм
  • Цветная капуста 70 грамм
  • Сливочное масло 3 грамма
  • Вода

Приготовление: 

Овощи помыть и почистить. Нарезать кубиками и залить кипятком. Дать закипеть и варить 15 минут. Слить воду, оставив 100 мл. Перемолоть в блендере вареные кабачки и капусту, добавив отложенные 100 мл воды и сливочное масло.

Мусс манный с клубникой

Мусс манный с клубникой

Ингредиенты:

  • Манная крупа — 0.3 стакана
  • Клубника — 300 г
  • Вода — 2 стакана
  • Сахар — 1 ст.л

Приготовление:

Перемолоть ягоды клубники до получения однородной массы. Процедить через сито и удалить все семена. Половину получившейся массы смешать со стаканом воды и сварить манку. Охладить  кашу до комнатной температуры, влить оставшиеся перетертые ягоды и стакан воды. Все получившееся хорошо взбить венчиком до получения пышной пены. Разлить по вазочкам и украсить клубникой.

Отличный результат принесет сочетание диеты с физическими упражнениями. Можно заниматься на тренажере, можно плавать в бассейне, а можно сделать простой комплекс упражнений дома на коврике – все зависит от финансовой возможности и наличия драгоценного времени у женщины.

Главное – регулярность. Заниматься желательно три раза в неделю, хотя бы по часу, но если такой возможности в связи с плотным графиком нет, то десятиминутная зарядка также внесет свою лепту в результат диеты.

Улучшат эффект также обертывания, антицеллюлитный массаж и спа-процедуры. Ограничения в питании – хорошо, а диета плюс физические нагрузки – еще лучше, поэтому необходимо подходить к процессу похудения комплексно.

Результаты

Судя по отзывам, результаты блестящие. При строгом питании в течение 7 дней женщины сбрасывали до 8 кг. Результат чаще зависит от того, выполнялись ли женщиной физические нагрузки, какой был образ жизни за этот период времени.

Стройной и подтянутой быть просто, важно только запастись терпением и выполнять ряд предложенных правил.

Вопрос такого подхода к похудению имеет большую освещённость в сети интернет, а также не раз обсуждался на страницах женских журналов. В основном, диета на детском питании отзывы получила положительные.

Женщины, прибегающие к такому подходу, говорят об отличных результатах похудения, медицинские работники же не запрещают, но призывают к осторожности.

Сидеть на диете желательно не больше 7 дней. Сходить с нее нужно постепенно, так как резкий переход не только уничтожит достигнутый эффект похудения, но и приносит прямо противоположный результат – лишние килограммы возвратятся с высокой скоростью. Разумный подход и чувство меры станут залогом успеха в достижении желаемой цели.

Результаты диеты на детском питании:

Как я сбросила половину собственного веса за полгода (4 3,75 из 5)
Загрузка…

Источник: https://diet-diet.ru/diety/kak-poxudet-na-detskom-pitanii.html

Врачебный уход
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: