+

Первый триместр беременности

Содержание
  1. Особенности первого триместра беременности, что нельзя упустить?
  2. Развитие плода
  3. Первые симптомы
  4. Токсикоз
  5. Какие анализы сдавать
  6. Скрининг и его расшифровка
  7. Питание на ранних сроках
  8. Спорт, йога и гимнастика
  9. Когда завершается первый триместр?
  10. 1 (первый) триместр беременности: главные «можно» и «нельзя», что происходит и как себя вести
  11. Специфика I триместра
  12. Зачатие и начало развития плода
  13. Перемены в организме, самочувствии, настроении женщины в I триместре беременности
  14. Постановка на учёт в женскую консультацию: анализы, обследования, специалисты
  15. Какие препараты назначают до зачатия и в I триместре
  16. Основные опасности и риски I триместра
  17. Препараты для уменьшения вероятности прерывания беременности на раннем сроке
  18. Полезные рекомендации для женщин на этом сроке
  19. : I триместр беременности
  20. Первый триместр беременности
  21. Самочувствие
  22. Питание
  23. Витамины в первом триместре беременности
  24. Анализы в первом триместре беременности
  25. УЗИ
  26. Выделения в первом триместре беременности
  27. Секс
  28. Боли в первом триместре беременности
  29. Первый триместр
  30. Что происходит с организмом в первый триместр беременности?
  31. Какие анализы необходимы в первом триместре?
  32. Какие будут проводиться исследования?
  33. Каких врачей необходимо посетить?
  34. Какие могут возникнуть проблемы во время первого триместра?
  35. Как максимально снизить возникновение проблем?
  36. Что нельзя делать в первом триместре?
  37. Как правильно питаться в первом триместре?
  38. Какие основные принципы при составлении меню для беременной?
  39. Какими продуктами стоит обогатить свой рацион?
  40. Что стоит ограничить или вовсе убрать из рациона?
  41. Какие витамины необходимы в первый триместр беременности?
  42. На какие микронутриенты стоит обратить внимание в первую очередь?
  43. При дефиците В9 можно наблюдать следующие последствия:
  44. Можно ли заниматься сексом на первом триместре беременности?
  45. Как уберечь себя от заболеваний в первый триместр беременности?

Особенности первого триместра беременности, что нельзя упустить?

Первый триместр беременности

От питания, стиля жизни и привычек будущей мамы в первом триместре на 50% зависит здоровье ее ребенка. Что нужно знать о беременности в этом периоде, и что поможет поддержать развитие малыша, своевременно выявить возможные проблемы и предотвратить их?

  • Развитие плода
  • Первые симптомы
  • Токсикоз
  • Какие анализы сдавать
  • Скрининг и его расшифровка
  • Питание на ранних сроках
  • Спорт, йога и гимнастика
  • Когда завершается первый триместр?

Развитие плода

Что происходит на первом триместре беременности? В этот период с малышом осуществляются чудесные превращения: в начале пути он лишь яйцеклетка, а к концу 12 недели уже может шевелить ручками и ножками. Как происходит рост ребенка первые 3 месяца?

1 месяц

Оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к матке и начала расти с впечатляющей скоростью — более миллиона клеток в минуту.

К концу четвертой недели, когда вы только заметили первые признаки беременности, у эмбриона появились зачатки головного и спинного мозга.

Выделяются ткани, из которых в следующем триместре начнут формироваться жизненно важные органы. Самого главное — уже на этом этапе у малыша формируется сердце.

2 месяц

В начале этого периода рост эмбриона еще не превышает 10 мм. К седьмой неделе появляются зачатки зубов. Пищеварительная система активно формируется: выделились желудок, кишечник, печень и поджелудочная железа.

На восьмой неделе у плода появляются кисти и стопы. Теперь у малыша уже сформированы черты лица: появились губы, выпуклые глаза, слегка приплюснутый нос.

3 месяц

Маленький человечек весит примерно 45 грамм, а его рост может достигать 9 см. Он двигает ручками и ножками, пусть даже пока мама этого не замечает. Внешние половые органы хорошо сформированы, поэтому в этот период уже можно узнать пол ребенка.

Первые симптомы

Так как отсчет беременности начинается с первого дня последней менструации, то первые симптомы обычно начинают проявляться к середине первого триместра беременности:

  • задержка месячных более чем на одну неделю признак, что пора идти за тестом на беременность;
  • увеличение молочных желез, которое может сопровождаться болезненными ощущениями;
  • появилась тяга к частым мочеиспусканиям — растущая матка с каждым днем все больше давит на мочевой пузырь;
  • увеличивается количество влагалищных выделений;
  • сонливость, слабость, головокружения и головные боли в первом триместре беременности часто становятся спутниками будущей мамы.

Кроме основных симптомов в первом триместре беременности могут проявляться боли в пояснице.

Часто это связано с работой гормонов, которые перестраивают организм, и готовят кости и связки к предстоящим родам.

Но наличие этого фактора должно быть обязательно озвучено доктору, так как боли могут быть предвестниками более серьезных заболеваний, не связанных с положением женщины.

В первом триместре беременности может ощущаться боль внизу живота или боль в яичниках. Такое состояние не всегда означает, что есть серьезная проблема, часто это просто обычная реакция на увеличение объемов живота.

Однако боли могут появиться и из-за воспалительных процессов в организме женщины: инфекции мочевыводящих путей или может даже из-за обычных запоров, которые возникают при неправильном питании.

К любым ощущения нужно обязательно прислушиваться и сообщать о них доктору, несвоевременное выяснение причины любых болей может привести к выкидышу.

Также необходимо знать все об особенностях лечения болезней в первом триместре беременности.

Токсикоз

В первом триместре беременности некоторые будущие мамы начинают чувствовать тошноту, особенно по утрам. К 12 неделе токсикоз, как правило, отступает. Однако в редких случаях он может продолжаться до самых родов, что свидетельствует о тяжелых заболеваниях матери или плода.

Врачи не могут предложить действенных средств от токсикоза беременных, и советуют просто переждать этот непростой для многих беременных период. Однако есть способы ослабить чувство тошноты и облегчить свою жизнь в первом триместре.

Совет № 1 Правильное питание

Диета с высоким содержанием углеводов и белков помогает пищеварению и позволяет сократить частоту рвотных позывов.

Совет № 2

Обязательно пейте жидкость, чтобы избежать обезвоживания. Обычную воду можно заменить соками, морсами или компотом.

Совет № 3

Часто тошноту вызывает вид или запах конкретных продуктов. Определите «раздражители» и попросите домашних не покупать эти продукты хотя бы до конца первого триместра.

Совет № 4

Частая тошнота лишает организм сил и полезных веществ, а в первом триместре они особенно важны. Справиться с этим можно, изменив систему питания. Кушайте небольшими порциями при первом позыве голода, но не переедайте. Нагрузка на желудок снизится, но при этом вы всегда будете сытыми.

Совет № 5

Поддерживайте необходимый уровень сахара в крови. Для этого отлично подойдут сухофрукты, яблоки, бананы. Не стоит воспринимать этот совет буквально и злоупотреблять сладким: конфетами, печеньем, шоколадом. Такие продукты не только повышают уровень сахара, но и могут спровоцировать слишком большую прибавку в весе.

Какие анализы сдавать

Стандартные анализы в первом триместре помогают выявить заболевания матери и возможные отклонения в развитии ребенка. Список анализов выдает врач-гинеколог, ведущий вашу беременность. Как правило, в него входят:

  • комплексное экспресс-исследование крови (антитела сифилиса и ВИЧ, антигены гепатита B и C);
  • определение группы крови и резус-фактора;
  • в первом триместре сдают общий и биохимический анализ крови;
  • анализ крови на сахар;
  • общий анализ мочи;
  • анализ микрофлоры влагалища.

По результатам анализов врач может отправить будущую маму на дополнительные анализы. Кроме того, потребуется пройти обследование у окулиста, стоматолога, отоларинголога и терапевта.

Также на ранних сроках проводится первое скрининговое УЗИ плода, которое уже может показать, нормально ли развивается плод, и нет ли у него отклонений.

Скрининг и его расшифровка

Самый значительный анализ начального периода — «двойной тест» или перинатальный скрининг. Он проводится, когда возраст плода достигает 10–14 недель. В процессе обследования врачи анализируют два маркера:

  • Уровень ХГЧ (хорионического гонадотропина человека)

Этот гормон начинает синтезироваться в плаценте с момента прикрепления эмбриона к матке. Как повышенное, так и пониженное содержание ХГЧ свидетельствует о нарушениях в организме беременной или в развитии плода.

Низкий ХГЧ:

  1. Внематочная или неразвивающаяся беременность
  2. Задержка развития эмбриона (синдром Эдвардса)
  3. Риск самопроизвольного аборта
  4. Плацентарная недостаточность

Повышенный ХГЧ

  1. Многоплодная беременность
  2. Хромосомные аномалии плода
  3. Гестоз
  • РАРР-А — протеин плазмы-А

Протеин плазмы этого белка вырабатывается в течение всей беременности, но для врачей важен именно его уровень к концу первого триместра. Доказана связь между низким содержанием данного вещества в крови матери и повышенным риском рождения плода с хромосомными аномалиями.

При скрининге врач принимает во внимание результаты двух исследований и на их основе делает выводы о развитии плода. Выявление отклонений от нормы не является гарантией наличия аномалий, но позволяет своевременно выявить большинство проблем развития плода.

Питание на ранних сроках

В этот период будущей маме еще не требуется большее количество энергии. Повышать энергетическую ценность привычного меню стоит не более чем на 100 ккал. При оптимальном соотношении продуктов в рационе беременной должны присутствовать:

  • 55% углеводов
  • 15% белков
  • 30% жиров.

Почему именно такое соотношение считается идеальным?

Углеводы дают организму энергию для развития плода и нормального самочувствия матери. Основные их источники: крупы, свежие овощи и фрукты, хлеб в ограниченных количествах (до 2-х кусочков в день).

Белки поддерживают рост плода, а также плаценты и матки. С первых месяцев беременности женщине нужно получать не менее 1,5 г белка на 1 кг своего веса.

Обращайте внимание на качество белков: они должны наравне поступать из продуктов, как животного, так и растительного происхождения.

Жиры обеспечивают своевременное развитие мозга и зрительного аппарата плода. Их главным источником во время беременности должны стать масла растительного происхождения, а вот жирным мясом (баранина, свинина) злоупотреблять не рекомендуется.

В первые месяцы беременности отеки проявляются редко, поэтому количество жидкости ограничивать не стоит. Выпивайте обычную дневную норму — 1,5–2 литра чистой воды, соков и морсов. Врачи советуют снизить только потребление кофе, который стимулирует вывод жидкости из организма.

Важный факт! Доказано, что значительный дефицит крахмала и сахара в первом триместре может отразиться на здоровье ребенка. Дети матерей, которые питались таким образом, к школьному возрасту чаще других имеют проблемы с весом и сердечно-сосудистой системой.

Планирование и беременность: какие витамины выбрать.

Какие опасности могут быть на первом триместре беременности прочитать на странице.

Лечение бесплодия: какие препараты назначают узнать тут: http://budymamoi.ru/plan/infertility/lechenie-besplodiya-u-zhenshhin-tabletki-svechi-gomeopatiya.html

Спорт, йога и гимнастика

Вплоть до 12 недель сохраняется риск спонтанного выкидыша, поэтому врачи рекомендуют с осторожностью относиться к физическим нагрузкам. Однако совсем отказываться от активности тоже не стоит, ведь можно заменить тренажерный зал прогулками и легкой гимнастикой.

В процессе зарядки будущая мама может подготовить тело к изменениям, которые будут активно происходить во время беременности. Особое внимание стоит уделить груди, форма которой начинает меняться уже в первом триместре. Подготовить ее и укрепить мышцы поможет простое упражнение.

Сомкните ладони на уровне груди, напрягите их и сожмите как можно сильнее. Затем расслабьте и повторите еще несколько раз. Это упражнение не вызывает боли в мышцах и абсолютно безопасно для беременных.

Виды спорта, рекомендуемые для беременных в первом триместре: йога, плавание, гимнастика. Заниматься ими можно только после консультации с врачом и под присмотром тренера. В случае высокого тонуса матки и риска выкидыша (не только в первом триместре) лучше отложить занятия до второго триместра.

Но если женщина, вела активный образ жизни до этого, тогда спорт во время беременности для нее допустим, даже на ранних сроках, но только со сниженной нагрузкой.

Когда завершается первый триместр?

Не многие беременные знают, что акушерский месяц отличается от календарного. Он составляет 28 дней (средняя продолжительность цикла у женщины), и именно акушерскими месяцами исчисляется срок беременности. Таким образом, первый триместр заканчивается после завершения 12 недели с первого дня последней менструации.

Посмотрите видео об особенностях первых месяцев беременности:

Источник: http://budymamoi.ru/pregnant/trimesters/osobennosti-pervogo-trimestra-beremennosti.html

1 (первый) триместр беременности: главные «можно» и «нельзя», что происходит и как себя вести

Первый триместр беременности

С началом беременности на женщину обрушивается масса самых разных эмоций, переживаний. Для кого-то это долгожданное событие, для других — неожиданное.

В любом случае зарождение жизни — это настоящее чудо. Разберёмся, как протекает начало вынашивания. Важные моменты развития эмбриона от зачатия до 13 недели.

Перемены в организме, самочувствии, поведении женщины. Возможные риски и осложнения.

Специфика I триместра

I триместр беременности считают с начала оплодотворения яйцеклетки и образования зиготы до 13 недели. Врачи же начинают отсчёт с даты первого дня последних месячных.

Новая клетка обеспечена комплектом хромосом, который хранит генетические сведения родителей.

В этот же момент закладывается пол будущего ребёнка: мужской идентифицируется Y хромосомой, при её отсутствии развивается женский пол.

Затем зигота делится, при этом продвигается к матке, где присоединяется к её стенке. В месте прикрепления начнёт образовываться плацента — важный орган, обеспечивающий защитные функции для плода. После этого в эмбрионе закладываются основы органов. Сначала формируется:

  • нервная трубка;
  • сердце;
  • половая система.

После этого развивается головной мозг, лицо, конечности, разделяются пальцы на руках и ногах. Формируются внутренние органы, кровеносная система, скелет, суставы. С 8 недели развития эмбрион называется плодом. К концу первого триместра ребёнок начинает шевелиться, но мама пока этого не ощущает, поскольку малыш слишком мал. Его вес составляет 7–15 грамм, длина — 50–60 мм.

I триместр беременности считается самым важным этапом в развитии новой жизни, поскольку закладываются главные органы и системы. От того, как сформируется организм плода в этом периоде, будет зависеть жизнь и полноценное здоровье будущего ребёнка.

Зачатие и начало развития плода

Зачатие состоит из следующих стадий:

  1. Оплодотворение. Момент слияния мужского сперматозоида и женской яйцеклетки. Длится 1–2 дня.
  2. Формирование зиготы, по времени занимает 26–30 часов.
  3. Дробление происходит около 3 дней.
  4. Имплантация зиготы к стенке матки.
  5. Развитие эмбриона.

Вторая и третья стадии характеризуются непрерывным продвижением яйцеклетки по фаллопиевым трубам к матке. В яичнике образуется жёлтое тело, которое осуществляет защитные функции, пока не созрела плацента.

При семяизвержении большая часть сперматозоидов погибает в кислой среде влагалища, другие не способны пройти шеечную слизь и только самые подвижные и сильные достигают цели — яйцеклетки.

В первый триместр беременности плод совершает огромный скачок в развитии: из небольшой клетки превращается в сформированного человечка

Перемены в организме, самочувствии, настроении женщины в I триместре беременности

Многие женщины первые 2–3 недели даже не замечают, что беременны. А тем временем жёлтое тело уже активно вырабатывает гормон прогестерон, который отвечает за развитие и сохранение плода.

Гормон оказывает влияние не только на репродуктивную функцию женщины, но и на весь организм.

А именно:

  • слегка подавляет иммунитет, чтобы не произошло отторжения плода;
  • способствует увеличению и набуханию молочных желез;
  • воздействует на обмен веществ;
  • расслабляет мышцы кишечного тракта.

Организм женщины в I триместре беременности адаптируется к новому состоянию. Увеличивается объём крови, все внутренние органы работают в усиленном режиме. Гормональная перестройка сказывается и на самочувствии будущей мамочки.

Скорее всего, придётся испытать повышенную усталость, раздражительность, апатию, сонливость, перемены настроения. Частым спутником начала вынашивания является токсикоз. У каждой женщины он проходит по-разному.

Тошнота, рвота, потеря аппетита — могут проявляться как в лёгкой форме, так и в тяжёлой, требующей госпитализации.

Первый триместр характеризуется изменениями в пищевых предпочтениях: повышенный аппетит, жажда, желание есть блюда, которые до этого не употреблялись, совмещать несочетаемые продукты и т. д.

Желудочно-кишечный тракт начнёт работать медленнее и со сбоями. Может наблюдаться диарея или запор.

Чтобы ослабить признаки токсикоза, нужно пересмотреть питание, гулять на свежем воздухе, позитивно настроиться на беременность

Психоэмоциональное состояние характеризуется нестабильностью. Женщина становится более эмоциональной, ранимой, обидчивой, плаксивой.

Постановка на учёт в женскую консультацию: анализы, обследования, специалисты

В идеале встать на учёт в женскую консультацию нужно после установления факта беременности. Если мамочка до 12 недель появится на приёме, то она имеет право на единовременное пособие в размере 628,47 р. (с 01.02. 2018). К плюсам ранней постановки на учёт относится и возможность своевременной диагностики беременности, выявления патологий и принятие мероприятий по сохранению ребёнка.

Как правило, в первый триместр беременности происходит только постановка на учёт. В срок до 28 недель женщине предлагается посещать гинеколога один раз в месяц.

Если не было подготовительных мероприятий к зачатию, то при первой явке врач назначает обследования и посещение узких специалистов.

Из обязательных анализов необходимо сдать:

  • общую кровь, мочу;
  • мазок из влагалища;
  • биохимия;
  • коагулограмма (на свёртываемость);
  • кровь на ВИЧ, гепатит В и С, PW, группу, TORCH-инфекции.

На сроке 11–14 недель проводится первое УЗИ и анализ крови на биохимические маркеры. Очень важно осуществлять все исследования в точно положенный срок, поскольку заложена определённая схема выявления патологий в конкретном периоде.

Если выполнять раньше или позже, то результаты скринингов будут неинформативны. При необходимости — консультация генетика и дополнительные обследования.

Из обязательных специалистов нужно пройти:

  • терапевта;
  • стоматолога;
  • лора;
  • окулиста.

Терапевта и стоматолога проходят первый раз при постановке на учёт, затем во II и III триместрах. Лора и окулиста посещают один раз, если нет никаких отклонений. При наличии заболеваний соответствующий доктор назначает лечение. Желательными являются визиты к эндокринологу, генетику, а также другим профильным специалистам, по которым имеются нарушения или жалобы.

Какие препараты назначают до зачатия и в I триместре

Рацион среднестатистической женщины в России крайне беден. В процессе беременности, особенно на ранних сроках, организму требуется большой запас витаминов и полезных веществ. Ещё на стадии планирования врачи рекомендуют приём фолиевой кислоты (В9), витамина Е, А, йода.

Витамин В9 предохраняет плод от возможных пороков нервной трубки, Е — нужен для плаценты, А — необходим для костных тканей и зрительных органов, йод важен для развития щитовидной железы. Витамины группы В способствуют облегчению симптомов токсикоза. При необходимости могут быть назначены препараты кальция, железа, магния, цинка и др.

Лучше всего полезные вещества усваиваются из натуральных продуктов, поэтому важно обогащать рацион соответствующими блюдами. Но если врач посчитает нужным назначить синтетические препараты, то не стоить пренебрегать советом. Некоторые продукты содержат слишком малую дозу витаминов, и съесть нужное количество не представляется возможным.

Основные опасности и риски I триместра

Весь I триместр вынашивания является критическим периодом, поскольку происходит установка связей между матерью, плацентой и плодом. Ранний срок представляет собой сложную, ответственную и опасную фазу в развитии.

Негативно отразиться на течении беременности может неправильное питание, злоупотребление алкоголем и табаком, приём медикаментов, стрессы и другие моменты.

Основными рисками I триместра считаются:

  • ранний токсикоз;
  • самопроизвольный выкидыш;
  • внематочное развитие беременности;
  • замирание плода;
  • пузырный занос.

Проявления токсикоза у каждой женщины происходят по-разному, но наблюдается он у 50% беременных. От лёгкой тошноты по утрам до рвоты около 20 раз в сутки. Если самочувствие будущей мамы сильно не страдает, рвота до 3–5 раз в сутки, то такое состояние лечится амбулаторно.

В этом случае женщине рекомендуется правильное дробное питание каждые 2–3 часа, налаживание режима дня (достаточное количество сна, устранение случаев работы в ночные часы и т. д.), избежание нервного напряжения, положительные эмоции.

Токсикозы средней и тяжёлой степени чреваты обезвоживанием организма и требуют терапии в условиях стационара

Самопроизвольным прерыванием заканчиваются 15–20% установленных случаев беременности. Если учесть, что выкидыш часто происходит на сроке 2–3 недели, когда женщина может не знать о факте зачатия, то процент будет значительно выше.

Главными симптомами прерывания являются коричневые или кровянистые выделения из влагалища различной интенсивности и схваткообразные боли внизу живота.

Медицина обозначила следующие основные причины патологии:

  • хромосомные нарушения;
  • аномалии развития плода;
  • гормональные изменения;
  • инфекции;
  • неблагоприятная экология и другие.

Внематочная беременность характеризуется развитием плода не в матке, а в трубе. Патология встречается в 2% случаев и крайне опасна для здоровья и жизни матери.

Внематочная отличается кровотечением из половых путей различной интенсивности, острой односторонней болью справа или слева низа живота.

Самое тяжёлое осложнение — разрыв трубы ведёт к летальному исходу при несвоевременно оказанной хирургической помощи.

Замершая беременность составляет небольшой процент, поскольку в некоторых случаях является причиной выкидыша. Иногда протекает какое-то время бессимптомно для женщины. Факт гибели плода диагностируется на УЗИ, с помощью исследования крови на ХГЧ и других анализов.

Пузырный занос — патология, которая отмечается примерно у 1% женщин, отличается оплодотворением дефектной яйцеклетки без наличия хромосом. Развития плода не происходит, а ворсины хориона разрастаются в виде пузырей. Чаще встречается в подростковом возрасте и у женщин после 35, 40 лет. Диагностируется патология на УЗИ. Лечение — хирургическое.

Препараты для уменьшения вероятности прерывания беременности на раннем сроке

Часто невынашивание характеризуется недостатком гормона — прогестерона. В современной медицинской практике для лечения угрозы прерывания существуют два препарата:

Назначить оптимальную схему лечения прерывания беременности способен только гинеколог. Исходя из индивидуальной клинической картины вынашивания, врач может рекомендовать препарат до 16–22 недели. После процедуры ЭКО также назначают медикамент до 20 недели беременности. Оба препарата нужно принимать непрерывно.

Если допустить пропуск таблеток, могут начаться кровянистые выделения и выкидыш. Отмена препарата происходит постепенно. Если снижение дозировки сопровождается мажущими выделениями, то доктор возвращает прежнюю схему лечения.

В каждом конкретном случае только гинеколог способен определить, какой из препаратов Дюфастон или Утрожестан будут эффективны

Между вторыми и третьими родами у меня произошёл выкидыш на сроке 8–9 недель. Эта беременность изначально сопровождалась риском невынашивания. Гинеколог прописала Дюфастон по таблетке утром и вечером.

Подробности приёма препарата я с врачом не обсуждала, поэтому когда таблетки закончились, а одновременно и деньги, я несколько дней не принимала медикамент. Последствием стало сильнейшее кровотечение с невозможностью спасти ребёнка.

Как потом выяснилось, приём таких препаратов нельзя пропускать ни дня. После этого гинеколог запретила беременеть как минимум в течение года и назначила гормональные препараты с лечебной целью. К сожалению, иногда опыт даётся дорогой ценой. Через полтора года я снова забеременела и опять угроза.

История повторилась, с тем исключением, что назначенный Дюфастон принимала чётко по графику без пропусков до 22 недели. Беременность закончилась родами здоровой девочки.

Полезные рекомендации для женщин на этом сроке

Чтобы сократить риск осложнений на раннем сроке беременности, нужно соблюдать простые правила:

  1. Подкорректировать режим дня. Ночной сон должен составлять не менее 8 часов. Если есть возможность, полезно организовать дневной отдых 1–2 часа. Ввести ежедневные прогулки на открытом воздухе минимум час.
  2. Оптимальные физические нагрузки.

    Лучше устранить силовые упражнения, бег, прыжки, поднятие тяжестей, качание пресса.

  3. Убрать из меню тяжёлую жирную, жареную пищу, специи, алкоголь, газировку и другие вредные продукты. Питание организовать на принципах сбалансированности, правильности, полезности. Принимать витаминные комплексы по показаниям врача.

  4. Особенную осторожность проявлять в сезон простуд и инфекций. Не посещать мест большого скопления народа. Банальное ОРВИ или ОРЗ может непредсказуемым образом отразиться на течении беременности, вплоть до гибели плода.
  5. Придерживаться стабильного психоэмоционального состояния, избегать стрессов.

    Стараться испытывать больше позитивных чувств, заниматься любимыми делами.

  6. В сексуальной сфере придерживаться разумного подхода. Если диагностирована угроза прерывания, то половые контакты запрещены. В случаях здорового протекания беременности нужно учитывать, что половые органы женщины в этот период очень чувствительны к инфекциям и повреждениям.

    Когда воздержание невозможно, то следует изменить характер любовных ласк на более спокойные с тщательным соблюдением правил гигиены.

: I триместр беременности

От того, как женщина подготовится к беременности и проведёт её начало, зависит здоровье и полноценная жизнь ребёнка. Ранний срок характеризуется формированием важных органов и систем.

Любые неблагоприятные факторы способны навредить нерожденному малышу и осложнить период беременности и родов.

Своевременный учёт в женской консультации, выполнение врачебных рекомендаций, здоровый стиль жизни — основание для радостного материнства.

  • Елена Манн
  • Распечатать

Источник: https://budumamoi.com/kalendar-beremennosti/pervyiy-trimestr-beremennosti.html

Первый триместр беременности

Первый триместр беременности

Первый триместр беременности несет в себе много познавательного и интересного для будущих мам, а также очень важен в развитии вашего будущего ребенка.

Именно первый триместр дает осознание того, что в тебе живет еще одна жизнь, за которую ты уже в ответе, прислушиваешься к новым ощущениям, замечаешь изменения в себе и часто ищешь информацию, о том, что же нужно знать об этом прекрасном периоде в твоей жизни.

Для того чтобы не обременять тебя медицинскими терминами, отметим самые важные и полезные аспекты, о которых нужно помнить.

Самочувствие

Усталость, апатия, постоянное желание спать – частые спутники первого триместра.

Также у многих женщин характерны изменения в микрофлоре кишечника, а именно расстройства стула (поносы или запоры), частое мочеиспускание, набухание молочных желез, вздутие живота и частая смена настроения.

Постарайтесь в этот период чаще бывать на свежем воздухе, делать перерывы в работе, выполнять несложные физические упражнения, настроить себя на хорошее самочувствие. Все это работает – поверьте.

Питание

Именно в первом триместре характерны изменения в твоем питании и вкусовых предпочтениях.

Часто любимые продукты становятся отвратительными на вкус, запахи еды преследуют везде, появляется страшный аппетит,  и всевозможные соленые огурчики заменяют (или дополняют) все приемы пищи.

Чтобы свести к минимуму последствия от неправильного или обильного питания – исключите из рациона тяжелую, жирную пищу, пейте побольше жидкости, налегайте на овощи и фрукты. 

Витамины в первом триместре беременности

В идеале, витамины желательно начинать принимать еще на этапе планирования беременности. Но, поскольку нередко факт беременности становиться для женщины неожиданностью, решить вопрос приема витаминов в таком случае следует как можно скорей. Выбор того или иного витаминно-минерального комплекса следует поручить специалисту: врач поможет определиться с наиболее подходящим препаратом.

Витамины в первом триместре беременности крайне необходимы, ведь обеспечивают нормальный процесс закладки всех жизненно важных органов и систем плода, а также обуславливают нормальное его развитие.

Очень часто будущие мамы испытывают нехватку витаминов группы В, в первую очередь, витамина В9 (фолиевая кислота). А ведь фолиевая кислота является фактически залогом нормального формирования плода, не зря ее назначают к приему дополнительно как на этапе подготовки к беременности, так и в самом ее начале.

Кроме того, витамин В9, а с ним и витамины В6, антиоксидантный комплекс витаминов А, С, Е становятся элементом защиты от срыва беременности.

Необходим в достаточных количествах при беременности витамин D вместе с кальцием: дефицит этих элементов в будущем может проявиться в виде рахита у малыша или сказаться потерей зубов у мамы.

О токсикозе речь пойдет несколько ниже, но уже сейчас хотелось бы сказать, что одной из причин развития этого неприятного состояния может быть дефицит в организме витаминов группы В. И поэтому тоже запасы их лучше восполнить еще при подготовке к зачатию, ну, или уже в первом триместре беременности.

Анализы в первом триместре беременности

С момента определения беременности и вплоть до ее успешного окончания женщине понадобится постоянное наблюдение специалистов с регулярными исследованиями. С целью контроля состояния беременной и плода, необходимы определенные анализы и обследования. Какие понадобятся анализы в первом триместре беременности?

Конечно же, анализы крови: на СПИД, сифилис, гепатит В и С. Кроме того, анализ крови даст возможность определить резус-фактор: если у мамочки будет определен отрицательный резус-фактор, а у папочки – положительный, кровь на антитела женщине придется сдавать каждую третью неделю.

Также будет взята кровь на общий и биохимический анализы, проведен общий анализ мочи (мочу нужно будет сдавать ежемесячно для оценки работы почек).

В обязательном порядке на ранних сроках беременности берется мазок из влагалища, возможно, будут назначены анализы на краснуху, герпесвирусную и цитомегаловирусную инфекции, токсоплазмоз, хламидийную инфекцию.

УЗИ

Впервые беременная направляется на УЗИ как раз в первом триместре беременности, оптимальным сроком для его проведения считается беременность 10-12 недель. УЗИ может проводиться как трансабдоминально, так и трансвагинально (через влагалище, к такому методу прибегают, когда нет возможности добиться четкого изображения трансабдоминальным методом).

При помощи УЗИ в первом триместре беременности определяется количество плодов, точный срок беременности, исключается риск внематочной или замершей беременности.

УЗИ в первом триместре беременности – очень ценный метод обследования в плане оценки состояния эмбриона и его нормального развития.

Так, ультразвуковое исследование позволяет исключить серьезные пороки развития плода, определить риск хромосомных патологий.

Вместе с тем, посредством УЗИ в первом триместре беременности оцениваются функциональная деятельность матки, шейки матки, яичников; определяются причины вагинального кровотечения, тазовой боли (если таковые имеют место).

Выделения в первом триместре беременности

Выделения сопровождают женщину всю сознательную жизнь, в том числе – и в период беременности.

Более того: во время беременности под воздействием гормона прогестерона, выделения могут несколько усиливаться и приобретать белесый оттенок. Но могут быть и прозрачными, конечно.

Главное – чтобы выделения в первом триместре беременности не сопровождались дискомфортом (зуд или жжение), не отличались неприятным запахом и имели нормальную консистенцию.

К врачу в срочном порядке необходимо обращаться, если характер выделений при беременности меняется следующим образом:

  • выделения имеют творожистую консистенцию, приобретают неприятный запах, сопровождаются зудом или жжением. Скорей всего, в такой ситуации будет диагностирован кандидоз, он же – молочница. Лечить это заболевание следует обязательно, иначе высок риск передачи инфекции плоду и развития патологий у ребенка. В некоторых случаях молочница даже способна спровоцировать выкидыш, а потому «шутить» с ней не стоит;
  • выделения меняют «окрас» на зеленоватый или густо-желтый, что указывает на вероятную половую инфекцию. Если же выделения «перекрашиваются» в коричневый цвет, можно заподозрить замершую беременность и начавшееся отторжение плодного яйца;
  • появляются кровянистые выделения. Это, наверное, один из наиболее опасных признаков, свидетельствующих о высоком риске срыва беременности. Кроме того, кровянистые выделения могут быть признаком эрозии шейки матки.

Секс

С наступлением беременности привычный до этого образ жизни для пары, безусловно, меняется. Меняется и отношение, и подход к таким обычным и привычным до того вещам. Например, к сексу.

Вовсе неудивительно, что вопрос о том, возможен ли секс в первом триместре беременности и не принесет ли он вреда плоду, волнуют будущую маму.

В новом статусе женщина переживает за жизнь, растущую в ней, и делает все от нее зависящее, чтобы уберечь малыша от каких-либо опасностей.

Следует сразу будущую мамочку успокоить: секс в первом триместре беременности очень даже разрешен, если врач не озвучил противопоказаний, исключающих интимные отношения.

Таковыми могут быть привычное невынашивание беременности, угроза прерывания беременности, кровянистые выделения из влагалища, а также наличие половой инфекции у одного из родителей.

Стоит поостеречься также, если была диагностирована многоплодная беременность, но, опять-таки, окончательный «вердикт» в отношении возможности занятий любовью выносит врач.

Но, даже если врач все же «дал добро» на секс в первом триместре, перед парой может возникнуть другая проблема.

Обычно на ранних сроках беременности женщина чувствует себя, мягко говоря, неважно: сонное и вялое состояние, повышенная капризность и раздражительность, скачки настроения – все эти последствия изменений гормонального фона несколько «отбивают» желание секса.

Папочке пугаться или отчаиваться не стоит: состояние это уже в самом близком времени пройдет. Стоит просто чуть-чуть потерпеть, научиться «чувствовать» женщину и помочь ей справиться с новыми ощущениями.

Боли в первом триместре беременности

Тем более, что эти самые новые ощущения отличаются даже определенной болезненностью – боли в первом триместре беременности, по словам рожавших женщин, вовсе не редкость. И характер боли может быть совсем разным.

Так, наиболее частыми являются жалобы беременных на боли в животе. Как правило, небольшие и недлительные боли в области живота – норма, при условии, что болезненные ощущения возникают периодически и быстро проходят.

Но вот если тянущие боли в нижней части живота женщина ощущает постоянно, при этом они сопровождаются нерегулярными (что еще хуже – регулярными) кровянистыми выделениями, визит к врачу должен состояться как можно скорее: скорей всего, в этом случае, речь идет об угрозе выкидыша.

Кроме того, боли в животе на ранних сроках беременности с коричневыми выделениями могут указывать на внематочную беременность – патологическое состояние, которое может повлечь тяжелые последствия и которое требует обязательного оперативного вмешательства.

Боль в первом триместре беременности в молочных железах – еще одни дискомфортные ощущения, которых женщине не избежать. Болезненные ощущения в груди на ранних сроках беременности – нормальная ситуация, которая объясняется подготовкой молочных желез женщин к последующему вскармливанию ребенка.

В связи с беременностью, грудь увеличивается в размерах и приобретает болезненность, особенно в области сосков. Обычно, болезненные ощущения проходят уже ко второму триместру беременности.

Но, важный момент: если при самообследовании мамочка отмечает какие-то уплотнения или образования в груди, следует обратиться к маммологу.

В первом триместре беременности возможно также появление головных болей. Как предполагают врачи, обусловлено это всплеском гормонов и увеличением объема циркулирующей крови.

Усиливаться головные боли в первом триместре беременности могут в связи со стрессом, неправильной осанкой, изменениями режима дня. А еще – со снижением уровня сахара, обезвоживанием, излишними дозами кофеина, недостатком сна.

И поэтому тоже правильный образ жизни, питания, соблюдение режима работы и отдыха так важно во время беременности.

Не волнуйтесь, наслаждайтесь волшебным периодом в вашей жизни и будьте счастливы!

Специально для beremennost.net – Ира Романий

Источник: https://beremennost.net/pervyi-trimestr-beremennosti

Первый триместр

Первый триместр беременности

Что происходит с телом во время первых недель, каким должно быть питание, какая деятельность благотворно влияет на маму и малыша, от чего стоит воздержаться, а также много чего интересного для будущих мам мы подробно приведем ниже.

Первый триместр беременности начинается с 1 недели по 13. Беременность отсчитывается акушерским сроком. Первая акушерская неделя начинается с первого дня последней менструации. Не с момента зачатия – это заблуждение.

Первая треть всей беременности, можно сказать, весьма значимый период, т.к. именно в эти первые недели формируются все жизненные системы и органы малыша.

Что происходит с организмом в первый триместр беременности?

  • Отсутствие месячных. Конечно, бывают и исключения, в некоторых случаях в течении определенного времени наблюдаются кровянистые выделения, тогда беременная может узнать о своем «интересном» положении аж на третьем месяце. Такое бывает крайне редко.
  • Многие подмечают, что часто стали хотеть в туалет.

    Это объясняется тем, что матка начинает увеличиваться в размерах, следовательно, давит на мочевой пузырь.

  • Случаются запоры. Все из-за того, что в организме женщины идет активная гормональная перестройка. Снижается тонус мышц кишечника, замедляя перестатику.

    Чтобы улучшить стул, необходимо увеличить количество употребляемой жидкости (около 7-9 стаканов), а также добавить в свой рацион побольше свежих овощей, фруктов, кисломолочной продукции. Стоит максимально ограничить потребление жирной пищи, цельного молока, сдобы.

  • Грудь начинает болеть, соски стали раздраженными, а кожа вокруг них потемнела.

    Природа готовит Вас к тому, что скоро вы будете производить молоко и кормить ребенка. Иногда возникает ощутимый нестерпимый дискомфорт, в данном случае поможет специальное белье и успокаивающие примочки.

  • Быстрая утомляемость – еще одни симптом беременности на малом сроке.

    С этим поможет справиться здоровый, продолжительный ночной сон (где-то по 10 часов).

  • Низкое артериальное давление из-за активного снабжения матки кровью. Могут появиться частые предобморочные состояния, особенно если долго стоять или сидеть. В такой ситуации поможет специальная зарядка для улучшения токов крови.

  • Кроме всего, особенностью первого триместра является токсикоз. Утренняя тошнота, рвота, нарушения аппетита и обильное слюноотделение – все это признаки токсикоза. Но не переживайте, все эти «неудобства» временные и почти полностью исчезнут к концу 12-13 недели.

Какие анализы необходимы в первом триместре?

Как только стало понятно, что Вы беременны, можно становится на учет в женскую консультацию. Специалист будет наблюдать за состоянием в период всего срока вынашивания ребенка.

Какие будут проводиться исследования?

  1. 1 Общий анализ крови и мочи;
  2. 2 Исследования микрофлоры влагалища;
  3. 3 Установление группы крови, резус-фактора;
  4. 4 Анализ на ВИЧ, РВ, гепатиты С и В, токсоплазмоз, краснуху, ЦМВ, ВПГ;
  5. 5 Оценка свертывания крови;
  6. 6 ЭКГ;
  7. 7 УЗИ органов малого таза и эмбриона;
  8. 8 Скрининг на бета-ХГЧ и РРАР-А.

Каких врачей необходимо посетить?

  1. 1 Невролог;
  2. 2 Окулист;
  3. 3 Оториноларинголог;
  4. 4 Терапевт;
  5. 5 Эндокринолог

При надобности Ваш врач-гинеколог может направить Вас и к другим узким специалистам.

Какие могут возникнуть проблемы во время первого триместра?

Основной угрозой для здоровья мамы и малыша в первые недели вынашивания могут быть:

  • Внематочная беременность;
  • Развитие отклонений и патологий у плода;
  • Гормональный дисбаланс, приводящий к чрезмерно высокому тонусу матки. Как следствие – выкидыш или замерший плод.

Как максимально снизить возникновение проблем?

  • Необходимо еще до планирования зачатия пройти мед. обследование на предмет выявления заболеваний. Пройти правильное лечение.
  • Пройти курс фолиевой кислоты, которая поможет снизить риск возникновения патологий плода. А также принимать поливитамины для правильного развития эмбриона. Все по рекомендации специалиста.
  • Регулярно посещать гинеколога. Это поможет вовремя выявить отклонения в здоровье.
  • Больше дышать свежим воздухом, прогуливаться.
  • Установить баланс в питании (нормализовать употребление некоторых питательных веществ, увеличить употребление овощей, фруктов, зелени и ягод, в соответствии с сезоном).

Что нельзя делать в первом триместре?

  1. 1 Курить. Сюда же относится и пассивное курение (т.е. пребывание в помещении рядом с курящими людьми);
  2. 2 Употреблять алкоголь;
  3. 3 Испытывать стресс, нервничать. Переутомляться;
  4. 4 Пребывать в парилке с высокой температурой дольше 10-15 минут;
  5. 5 Принимать лекарственные препараты без назначения лечащего врача.

Как правильно питаться в первом триместре?

Полноценное питание – один из немаловажных факторов, оказывающих влияние на здоровье мамы и плода. Многие задаются вопросом, как правильно питаться в первом триместре, чтоб принести максимум пользы для развития крохи? И так, начнем.

Какие основные принципы при составлении меню для беременной?

  • Питание каждые 3-4 часа;
  • Желательное приготовление пищи: на пару, тушение, запекание в духовке;
  • В рационе обязательно должны присутствовать только качественные и свежие продукты;
  • Достаточное количество потребляемой жидкости. Увеличение суточной нормы выпитой воды (обычно 1,5л в сутки). Кроме воды также разрешается пить чаи на травах и натуральные соки.

Какими продуктами стоит обогатить свой рацион?

  • Гречка, пшено, рис и другие цельнозерновые крупы;
  • Творог, кефир;
  • Йогурт и другие молочные продукты;
  • Рыба, морепродукты;
  • Мясо (курица, говядина, свинина, баранина);
  • Подсолнечное, оливковое, сливочное масла;
  • Свежие фрукты и овощи.

Следует помнить, чем дольше хранятся овощи и фрукты, тем меньше в них сохраняется витаминов. Также при сушке, заморозке или термообработке продуктов теряется много полезных элементов.

Что стоит ограничить или вовсе убрать из рациона?

  • Продукты, содержащие пищевые добавки, красители, эмульгаторы, подсластители, консерванты и ароматизаторы;
  • Апельсины, клубника, шоколад и другие алергенные продукты;
  • Уксус, горчицу, перец, хрен и другие горькие, острые, копченые, соленые, пряные продукты;
  • Жирные жаренные и печеные блюда, Сладкие булочки и колбасные изделия.

Меню будущих мам основывается на принципе достатка в организме белков, жиров, углеводов, витаминов. Особенно в первые недели срока важно получать полный комплекс компонентов, ведь на данном этапе идет особенно активное формирование плода.

Ранние сроки беременности нередко сопровождаются токсикозом. Тошнота, рвота или отсутствие аппетита не самые приятные симптомы в Вашем положении.

Чтоб максимально поддержать хорошее самочувствие рекомендуется 4-х разовое питание, чтоб не нагружать желудок, пить побольше негазированной воды.

Желательно распределить все так, чтобы обед приходился на время около 13:30, а ужин до 19:00. И после ужина уже ничего не есть, можно выпить простокваши или кефира.

Какие витамины необходимы в первый триместр беременности?

Многие мамочки пересматривают свое питание, прививают себе хорошие пищевые привычки – все для максимальной пользы развития и роста своего ребенка. Часто в ход идут дополнительные вещества, микронутриенты. Какие витамины необходимы в первый триместр беременности мы с Вами разберем подробнее. Только тут важно строго придерживаться дозировок, во избежание нежелательных последствий.

На какие микронутриенты стоит обратить внимание в первую очередь?

  1. 1 Фолиевая кислота;
  2. 2 Йод;
  3. 3 Токоферол;
  4. 4 Ретинол.

В9, он же – фолиевая кислота, врачи рекомендуют принимать заранее, еще до зачатия. Регулярное его употребление поможет избежать дефектов в формировании головного и спинного мозга плода. Также этот витамин оказывает благоприятное воздействие при процессе формирования плаценты.

При дефиците В9 можно наблюдать следующие последствия:

  • Недоразвитие мозга плода;
  • Нервные грыжи;
  • Задержка роста и развития плода;
  • Фолиево-дефицитная анемия;
  • Плацентарная недостаточность.

Ретинол, т.е. витамин А, также выписывается заранее, еще до зачатия.

Ретинол жизненно необходим для корректного деления и распределения клеток у эмбриона. Его необходимо принимать строго по рекомендации и в ограниченных дозах, т.к. его переизбыток может привести к сердечным порокам и порокам развития головного мозга.

В среднем, специалисты рекомендуют суточную дозу около 2500 единиц.

Токоферол (витамин Е) налаживает работу половой системы женщины. Влияет на стабильную выработку гормонов, отвечающих за сохранение беременности. Этот микронутриент влияет и на кожу, она становится эластичной, что препятствует появлению нежелательных растяжек и разрыву половых путей. Рекомендуемая суточная доза – около 15мг.

Йод отвечает за формирование здорового скелета малыша, благотворно влияет на его интеллект и иммунитет. Учеными установлено, что дефицит йода приводит к лишнему весу и ухудшению здоровья человека, выражающемся в затяжных простудах. Необходимая суточная доза среднего человека – 250 мг.

Можно ли заниматься сексом на первом триместре беременности?

В начале первого триместра само по себе подразумевается обязательное занятие сексом. Первый триместр начинается с первой акушерской недели (от начала последней менструации). В этот период должно произойти зачатие. Наиболее успешной и благоприятной считается традиционная миссионерская поза.

Далее, при течении нормальном ходе беременности занятия секс не противопоказан. На индивидуальные противопоказания может указать врач, у которого Вы стоите на учете. На это может повлиять ход беременности и общее состояние здоровья матери и плода.

Партнеру же в этот период, стоит всячески поддерживать свою вторую половинку. Увеличение либидо у женщины происходит из-за изменения гормонального фона организма. Так, что необходимо набраться терпения, понимания и чуткости для сохранения положительной эмоциональной среды в семье.

Как уберечь себя от заболеваний в первый триместр беременности?

На этапе зарождения жизни женщине важно сохранять свой организм в полном физическом и эмоциональном здоровье. Важно избегать простудных заболеваний, а также любых других инфекций.

Убедиться в здоровье зубов также необходимо еще на стадии намерения забеременеть, т.к. анестезия в любом виде крайне вредна для здоровья «пузожителя». Вообще, прием любых медикаментов крайне нежелателен, а если все же необходимо к ним прибегнуть, то только после согласования с наблюдающим гинекологом.

Как уберечь себя от заболеваний в первый триместр беременности? Все очень просто: необходимо как можно реже бывать в местах большого скопления людей, а в сезон простуд и вовсе полностью избегать общественные места. Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: https://i-beremenna.ru/kalendar-beremennosti/pervyj-trimestr/

Врачебный уход
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: